"Wenn du Grenzen setzt, stört das nur die Menschen, die davon profitieren, wenn du es nicht tust!"*
Gehst du oder gehen andere immer wieder über deine Grenzen? Bist du Perfektionistin, findest das aber auch ganz schön anstrengend?
In beruflichen Situationen hast du dich schon schwach gefühlt, wusstest aber nicht, was du ändern solltest?
Dein Energielevel sinkt täglich?
Du hättest im Job gern mehr Selbstvertrauen und bewunderst die Ausstrahlung, die andere scheinbar ganz natürlich besitzen?
Ich bin Rike und ich helfe dir, dich mit Leichtigkeit in deinem Job oder deiner Selbstständigkeit zu behaupten.
Willkommen auf meiner Website, wie schön,
dass du da bist.
* AutorIn unbekannt, gelesen bei "Ein guter Plan"
"Als Coach verhelfe ich dir zu einem klaren und ehrlichen Blick auf dich und deine Bedürfnisse. So entsteht mehr Power, um stark für dich einzutreten."
"Vom Hidden Champion" zum "Rockstar" -
mein 1-1 Programm Business Confidence für Frauen
Nur wer seine eigenen Grenzen kennt, kann auch beherzt für sie einstehen. Das Coaching basiert auf drei Elementen:
1. Inner Work: Lerne dich und deine Power Zone kennen. Dazu gehören beispielsweise dein Why, deine Werte, deine Energieverteilung, wichtige Grenzen und deine Comfort Zone!
2. Outer Work: Wir schauen auch auf deine Wirkung. Wie möchtest du gesehen werden? Und ist das schon so der Fall? Welche wichtigen Faktoren gehören zu einem bleibenden Eindruck, wie wirst du im besten Sinne des Wortes "merkwürdig"?
3. Action, Baby. Wie erreichst du dein Ziel? Wir erstellen einen Plan mit Challenges und konkreten Anwendungsmöglichkeiten.
Bist du bereit, dir das Selbstvertrauen zu holen, dass dir zusteht?
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Puh, das klingt nach einer großen Herausforderung? Gut! Wachstum gibt es nur außerhalb der Komfortzone ;-).
Aber keine Sorge, das alles machst du in Ruhe und mit mir zusammen. So gehst du gestärkt und mit der Gewissheit, wertekonform und nachhaltig für dich einzutreten, in ein leichteres Leben.
Das Confidence Camp für Frauen - mehr Infos...
Gerne variiere ich den Ort und bringe auf Wunsch als außergewöhnliche "Methode" meine drei Hunde ins Spiel oder arbeite im Wald mit der Natur als Co-Coach. Sie ist sooo lehrreich, wenn man genau hinschaut und den Blick dafür öffnet! Von den Hunden habe ich unglaublich viel über Grenzen, Führung, Ausstrahlung, Authentizität und inneren und äußere Kongruenz gelernt - das gebe ich an meine Coachees weiter! Auch - oder gerade - wenn jemand keinen Bezug zu Hunden hat, kann dies ein toller Weg "aus der Komfort- und rein in die Wachstumszone" sein."
Feedbacks meiner Coachees (mehr...):
Jule Schröder, Pädagogin und Trainerin, Hamburg
“Das Ideenfinden und Gedankenspinnen mit Rike habe ich als sehr bereichernd empfunden.(...) Im Coaching habe ich eine erste Orientierung für den weiteren Weg gesucht.
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Durch die Arbeit mit Rike habe ich den Eindruck, ein genaueres Bild meiner Stärken und Schwächen und meiner beruflichen Wünsche bekommen zu haben. Das alleine fand ich schon sehr befreiend!"
Anna, Führungskraft im Konzern, Berlin
"Karriere als Führungskraft, Patchwork-Familie, Freunde, Haushalt - mir schwirrt der Kopf! Und wo bleibe eigentlich ich?
Mit Rikes Hilfe habe ich das Chaos geordnet, meine Werte, Wünsche und Prioritäten sichtbar gemacht und mir bewusst erlaubt, auch mal wieder an mich zu denken. Was für eine große Erleichterung!"
Katja, arbeitende Mama & Studentin, Oldenburg
“Mir fehlte an einer Stelle die Power, wirklich ins Tun zu kommen. Mit Rikes Hilfe konnte ich blockierende Stimmen identifizieren und verabschieden und wohlwollende endlich klar und deutlich hören.
Das hat mir sehr weitergeholfen um endlich zu handeln und in meinem Leben positive Veränderungen zu bewirken.“
Wer bin ich und wie arbeite ich mit dir?
Du suchst eine Coach, die...
... dich versteht, am besten ähnliche Erfahrungen gemacht hat und erstmal ganz genau zuhört?
... dich behutsam mitnimmt auf die Coachingreise und dir spielerisch kreative, achtsame und klassische Methoden anbietet, ganz, wie es zu dir passt?
... mit dir Neues ausprobiert, z.B. auf Wunsch auch tiergestützt (mit meinen drei Hunden) oder oder in der Natur mit dir arbeitet?
... Verständnis für Female Business-/Leadership-Themen hat?
... professionell als Coach und Trainerin ausgebildet ist und eine klare Haltung vertritt?
Elemente meines Coachings:
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Kommunikationsmodelle
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Life Design (agiler Coaching-Ansatz: Coaching meets Design Thinking)
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Systemisches Coaching
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Achtsamkeit (MBSR)
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Kreativ-Coaching
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Transaktionsanalyse
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Viel Know-how in Kommunikation, PR und Marketing
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Tiergestütztes Coaching und/oder Coaching in der Natur auf Wunsch (auch Workshops)
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Sensibilität und Wissen im Bereich Neurodivergenz (Schwerpunkt Hochsensibilität und ADHS)
Meine Themen.
Mehr Power in Führung
Die langjährige Arbeit als Führungskraft in einem internationalen "Old Economy"-Konzern der Stahlbranche hat mich sensibel für die Anliegen speziell von Frauen gemacht.​
Oft musste ich mir "Sprüche" anhören und mich (in meiner Wahrnehmung) dagegen behaupten. Die "weibliche Note" wurde als Schwäche ausgelegt, Durchsetzungskraft als Zickigkeit deklariert. Und gerne bin ich auch in die typischen "Fallen getappt", habe fleißig Kaffee eingeschenkt (aus Freundlichkeit...) und immer nett gelächelt.
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Aber ich habe das Spiel irgendwann immer mehr durchschaut ;-)) und auch große Erfolge gefeiert! Ironischerweise war es gerade das Verhalten, das einem von Schule und Gesellschaft als "frech" angekreidet worden wäre, das mich so manches Mal hat aus der Menge herausstechen lassen. Heute nenne ich es "Mut" und "Wissen, was man will".
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Im Coaching schauen wir, wie du mit abwertenden Sprüchen, Konkurrenz oder Ungerechtigkeit am Arbeitsplatz umgehen kannst. Vor allem schauen wir aber: Hast du überhaupt (noch) "Bock drauf" und passt dein Umfeld zu deinen Werten? Im Mentoring erzähl' ich dir auch gerne mehr von meiner "Frechheit"...
F*ck, I want it all!
Das Meeting ist wieder außerhalb der Arbeitszeit? Die Kids krank und keine Unterstützung in der Nähe? Kita oder Schule sind geschlossen und die Urlaubstage bereits verplant? Du willst in allen Bereichen deines Lebens glänzen und die perfekte Mama und gleichzeitig erfolgreich im Job sein?
Als arbeitende Mutter von zwei Teenagern ohne Großeltern in der Nähe, die immer bestmöglich versucht hat, alles zu jonglieren und dabei nicht unterzugehen, ist mir das Thema "Berufliche Vereinbarkeit" natürlich sehr vertraut. ​
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Es scheint keine Patentlösung zu geben, es bleibt ein Abwägen und Finden von Kompromissen. Diese aber für dich bestmöglich herauszufinden und vor allem bewusst zu entscheiden,
- was muss,
- was darf und
- was hat ausgedient? -
das ist unsere Priorität im Coaching. Wenn du bewusst entscheidest, wer welche Kraft von dir bekommt (und auch mal "Aufträge" ablehnst) kommt dein System wieder ins Gleichgewicht und du findest zu deiner Stärke zurück.
Hochsensibilität im Job
Hätte ich das nur gewusst... Alles wäre anders gelaufen! Kennst du - wie ich - das Gefühl, irgendwie "anders" zu sein? Man geht davon aus, dass rund 20% der Menschen hochsensibel sind - ich kannte aber kaum welche und fühlte mich oft unverstanden. Früher galt ich als die Prinzessin auf der Erbse - ganz typisch, für diese Besonderheit.
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Seit 2020 beschäftige ich mich mit dem Thema und habe viel dazu gelernt. Dabei fiel mir auf: Auf den Umgang mit Highly Sensitive Persons sind ArbeitgeberInnen noch gar nicht eingestellt und verschenken ein riesiges wertvolles Potential!! Das Geheimnis: Man kann es uns nämlich sehr einfach recht machen, indem man ein paar Dinge beachtet. Setzt uns z.B. nicht in zugige Großraumbüros oder in kalte Räume - dann bringen wir ein Wahnsinns-Potential von Kreativität, Empathie, Out-of-the-Box-Denke und Flexibilität mit. Gerne berate ich Firmen zu diesem Thema.
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Und wenn du als Arbeitnehmerin nicht, wie ich damals, kündigen möchtest, weil du dich so unverstanden fühlst, melde dich gerne und wir schauen gemeinsam auf die Besonderheiten der Hochsensibilität im Job.
First step: Vibes-Check
In einem ersten Telefonat schauen wir, ob "die Vibes stimmen". Denn nur in einem vertrauensvollen Setting können wir effektiv zusammenarbeiten. Das bedeutet:
Beide Seiten dürfen nach dem Kennenlernen nochmal überlegen, ob es passt. Wenn wir uns beide vorstellen können, in den Prozess zu starten: Let's go for it :-)!
Buche direkt einen Termin bei mir, ruf mich an oder schreib eine Mail - ich freue mich, von dir zu hören!
Inner Voice | Coaching & Mentoring
Rike von Bassewitz
0179 / 1132083
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Coaching in Fuhlsbüttel, online oder in den schönen Hamburger Wäldern im Norden